Alimentos para prevenir una infección urinaria

Si padeces infección urinaria debes seguir las prescripciones que tu médico te indique Sin embargo, puedes ayudar a tu organismo a prevenir la infección urinaria ingiriendo ciertos alimentos.

Los alimentos que ingerimos a diario nos aportan los nutrientes y las vitaminas que nuestro organismo precisa. Existen alimentos más saludables que otros y es bueno conocerlos para seguir una dieta equilibrada. Cuando padecemos algún tipo de dolencia, los alimentos se pueden convertir en nuestros aliados para ayudarnos a combatirla.

Si tu problema es que padeces infección urinaria, muy frecuente, lo primero que debes hacer es seguir las indicaciones que tu médico te ha prescrito en la consulta. Pero además, puedes ingerir algunos alimentos que serán beneficiosos para tu organismo, ahora que está luchando contra una infección de orina.

El agua

Pocas cosas son tan simples como beber dos litros de agua al día, esto puede ayudarte a vencer la infección urinaria. El agua hace que la orina sea menos concentrada y menos ácida, y de esta forma irrita menos las vías urinaria.

Los arándanos

Un fruto con una notable acción antibiótica sobre la vías urinarias, que puede serte muy útil para vencer la infección de orina, incluso cuando ya la estás padeciendo.

Los cítricos

La limonada o la naranja aportan una gran cantidad de vitamina C, que mejora la respuesta inmunitaria frente a todas las infecciones y por supuesto tambiém para la infección urinaria.

Las semillas de calabaza y la cebolla

La calabaza, es de los frutos de otoño que ya puedes encontrar en fruterías, dispone de un principio activo, la cucurbitacina, que desinflama las vías urinarias. La cebolla, por otro lado, es muy diurética.

Esto debes evitar…

Conviene evitar el consumo de especias (irritan las mucosas que recubren las vías urinarias al eliminarlas por la orina), los picantes, el café (puede producir irritación de la vejiga), los refrescos y los azúcares (debilitan las defensas del organismo).

Con estos simples consejos puedes prevenir fácilmente la infección urinaria.